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人間にある腰痛の悩み

人は4足歩行から2足歩行になって腰痛が発生するようになりました。

腰痛はぎっくり腰と椎間板ヘルニアがあります。

二つは似ているようであって違うようですね。

私自身もぎっくり腰のような経験をしました。特に重い荷物を持つ場合と屈む場合には気をつけた方がいいですね。

床や地面にあるものを持つ場合、扱う場合は腰に負担がかかります。

重い荷物を持つ場合は膝を曲げて膝の屈伸を使って持ち上げるなどの工夫が必要なようです。

腰をたたんで持ち上げすると腰に負担がかかるようなので気をつけた方がいいと思います。

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